大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本驚人的呼吸保養術！按摩內臟、改善體質、平衡情緒，讓你變瘦變美變年輕！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
?「吐?吐?吐?吸」……「吐?吐?吐?吸」
最簡單、最有效、最持久的保養之道?
★兼具趣味與知識性的漫畫故事、精彩插圖及真人示範照片穿插呈現，讓你一面瞭解自己的身體，一面透過呼吸打造極致的美麗與健康的身心！
★精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題，都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善！
「開始練習這樣呼吸後，生理期再也不會不舒服了！」
「咦？只要我有正確呼吸，當天就一定會排便！」
「沒有刻意減肥，但自從改變呼吸方法後，大家一看到我都驚呼，妳變瘦了！」
日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑，只改變呼吸，真的會有效嗎？
直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善，她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容，你也可以循序漸進地在不知不覺間，透過呼吸來變美、變瘦、變年輕，並同時按摩內臟、改善體質，由內而外煥然一新！
透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法，你可以：
?早晨充滿元氣的甦醒
?養顏美容、緊緻小臉、抗老化
?穩定焦躁情緒，告別憂鬱
?緩解長期的身體不適、【博客來各類戲劇推薦書單】消除肩頸痠痛、頭痛
?改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環
?增加專注力及抗壓性，提高工作效率
★讀者親身體驗
讀者A：「雖然坊間已有許多教導呼吸的書，但大多偏重理論。而這本有漫畫、照片輔助，十分易讀，更確實點出呼吸的重點。」
讀者B：「方法超級簡單，而且對於身體及心理【博客來好康】的健康及美容真的有成效！」
讀者C：「開始做之後，確實感覺到體內變乾淨了。」
須知：
作者： 椎名由紀
新功能介紹- 譯者：游韻馨
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
驚人的呼吸保養術！按摩內臟、改善體質、平衡情緒，讓你變瘦變美變年輕！ 書評
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▲我國射箭譚雅婷闖進八強，致勝關鍵在於她的「快箭」。（圖／中華奧會提供）
體育中心／綜合報導
里約奧運再傳捷報！我國射箭項目唯一的奪牌希望、被稱為「天才女箭客」的譚雅婷，在個人射箭賽16強戰，面對印度的庫瑪莉（Deepika Kumari），以6 :0獲勝闖進8強戰。譚雅婷發揮神準技術，3局用了9支箭、全場僅用了6分鐘就解決對手，她的「快箭」再度成為克敵制勝的武器，完全掌握比賽節奏。
譚雅婷一上場首箭就射出10分，3箭射出28分力壓印度庫瑪莉27分，取得2分積分。第2盤更射出2箭10分，29:26再勝一盤，積分取得4:0領先。第3盤譚雅婷完全射瘋了，射出30分滿分，直接6:0獲勝晉級8強。
譚雅婷在16強賽，僅僅以6分鐘的時間就以6:0獲勝。其實從先前譚雅婷接連擊敗加拿大、烏克蘭，到對上這場印度選手，譚雅婷的「快箭」成了致勝的關鍵。她的教練倪大智表示，她從瞄準到出箭僅需3秒鐘，整個拉弓動作一氣呵成。
正因為她的瞄準明快毫不猶豫，反而讓她更加穩定和精準，比賽的節奏也在她的掌握和主導，讓她容易更射出高分。尤其在對上印度選手這場，全場一共射出6支10分箭，最後一箭更是正中靶心，讓人見識到她的準度。
除了個人賽表現突出之外，譚雅婷也在團體賽為我國射下銅牌。教育處指出，本次奧運射箭團體賽有16個國家參賽，台灣女團8強賽以5比4打敗墨西哥，奪下4強門票，而4強對手為金牌大熱門─南韓隊，中華隊最終以5比1惜敗南韓隊，與義大利爭奪銅牌戰。銅牌戰首局，中華隊就在譚雅婷的第一支十分箭下，穩穩將第一、二局拿下，搶得四分積分，雖於第三局讓義大利扳回一城，但第四局雙方搶分，同分後由中華隊以5比3獲得本屆奧運女子射箭團體賽的銅牌。
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