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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵  若塵說電影   閑居寺院一月有余，來往的香客求心靈安寧，和生活的力量。   每日里，鴰燥的知了在樹上不停的嘶鳴，驕陽把地面曬到50度以上。   現實中的生活與精神中的理想，是兩個世界，時而繁華喧囂難免煩惱，時而梵音聲聲內心清靜。   一點慧心，剎那間生，剎那間滅，交替不斷，周而復始。    人體的原始機能，是人活下去的動力，也是人通往般若智慧最大的障礙。   人說：修行路上，處處故鄉。   在這本清靜無為的寺院里，卻也有心在他鄉，法不能住的感覺。   也許是我的問題，也許是寺院的問題，也許是兩者都有問題。   《入殮師》中說：生與死是一扇門。   其實人心又何嘗不是，一邊是快樂并痛苦的溫柔鄉，一邊是智慧而安寧的高冷地。   人心這扇中間門，可以帶你走進任何一邊。   隱居山林的修行者，過著簡單而規律的生活，不似我們這般喧囂，這般浮躁。    一些荒山野廟中，廟小僧少，和尚們每日經課之后，砍材做飯，真正的當一天和尚撞一天鐘。   他們無兒無女，粗茶淡飯，人情樸實，從清晨到日暮，從年少到年老，從出生到死亡。   佛說：害怕寂寞，了卻寂寞，害怕生死，了卻生死。   剃度的剃刀，剃去的是煩惱，度化的是生死。   但青絲會長，雜念易生，剃青絲易，祛雜念難。   心學即佛學：   無善無惡心之體， 有善有惡意之動。 知善知惡是良知， 為善去惡是般若。 +10我喜歡

文/路明學   第一個女婿來他家，他第一眼就相中了。倒不是長得偉岸端莊，帥，而是女婿處事另類。   另類到什么程度，讓我慢慢講來。當時，他們都還是農民。   在農村，村鄰有戲弄相親新姑爺的習慣。八十年代初，騎個自行車就賽過現在的小轎車了，已經是當時最好的行頭。   相親的新姑爺來了，把自已騎得新自行車往大門外一扎(支架支起來)，跟著說媒人進了屋   門外愛整蠱的鄰居，看到新姑爺進去了，就把他的自行車鎖起來，藏了朗匙。   目的是逗逗新人，嫌點糖吃。可這個屢試不爽的游戲，也被這個(要別古)姑爺砸破了紀錄。這傢伙出來一看車被鎖了，不向人討好問要跀匙，而是二話不說杠起自行車，架在肩上背走了。   這讓別人一見到這，姑娘的婚事一定吹燈。可他不然，認定準女婿就是此人了。   二女兒相親，又被他一錘定音。二女婿的故事更讓人懵圈。二女婿與女兒見了一次面后，為了更進一步了解，商量去城里玩。耍了一上午，中午下館子吃飯，沒想到小伙子為姑娘點了飯后，自己卻啃起了從家里拿來的干糧大蒸饃。   三女兒與三女婿相親更是一段傳奇。由于他家的事，凈是奇葩有故事，所以有學歷有人品的三女婿甭不想與他家結親戚，可他的親家，三女婿的父親，知他的人品，非讓兒子去相親不可。   三女婿一路走著，一路揣摩，咋推掉這門婚事。快到他家時，想到了絕招。一進家門就嚷嚷著“ⅹⅹ哥在家嗎？”這可是天大的大不諱，叫未來老岳父哥，這事能成？   偏偏他有這雅量，一聲回答:“是呀！在家，走這么遠了，快進屋里坐”。從屋里沖出來拉住年輕人讓進了屋。   一番交談后，翁婿皆喜。用三女婿的話說，老丈人有政界人的權謀，商人的智慧，教授的學識！而他考三女婿，少年才俊，前途不可估量。   咱們單不說他領著大女婿二女婿如何起家，進入福布斯榜。咱只說他家三女婿，就是那個叫甫航的人，是華為老總任正非的首席智嚢，   成功預言美國與中國翻臉，提前提醒任正非，自制芯片，研發5G等。   作者簡介：路明學，北漂一族自由職業，汝州市作協會員，晚晴詩詞協會會員，熱愛詩歌與小小說，人與文字漂零于北京，天津。 +10我喜歡

【小小說】愚叟/懸念     公元二零一零年三月的某一天。 夢中的陶勝文是被一陣急促的電話鈴聲叫醒的。因為他向來睡得很沉，所以把手機鈴聲調成舊式搖把子電話機的聲音，雖然沒有一點樂感，但響亮刺耳，振聾發聵。 看屏幕顯示凌晨兩點一刻，還是個陌生的號碼，他差點罵出聲來。 因為是本地號碼，勉強按下接聽鍵，一個熟悉而低沉的聲音傳來：“馬上到我辦公室來一趟。”“好的，這就去！”陶勝文一個激靈，連床頭燈都沒開，就迅速穿好了衣服。 “部長又叫你？”妻子迷迷糊糊地問了一聲。“是，有急事。你睡吧！”說話當兒，他已經關上臥室門，走到門口換上了皮鞋。雖然季節已是春末，晝夜溫差依然很大。騎車去縣委大院的路上，涼嗖嗖的夜風從耳邊刮過，陶勝文卻一點也感受不到寒意 。 這段時間，正趕上縣鄉換屆，組織部分管干部工作的副部長陶勝文，整天忙得連軸轉。昨晚的縣委常委會議開到十一點多才結束，等他再把有關事項給干部安排妥當，回到家已經午夜十二點多了。 他知道，干部調整在即，人心浮動，部長壓力也很大，連手機都啟用了臨時號碼。是什么事讓部長這么火急火燎深夜召見呢？陶勝文大腦在高速運轉著。 常委會上組織部提交的議題只有一個，是縣人大政協換屆領導班子預備人選。按慣例常務委員人選只要覆蓋上級要求的界別，不算太復雜，很快順利通過。提名副職名單中，除了涉及兩名黨外不駐會兼職人選，需向市委呈報，履行推薦提拔程序，其他都是平職調整。所以，常委們的討論，主要集中在兩名擬推薦提拔人選上。 其中一位人大副主任人選，非黨人士，財政局總會計師，省勞動模范，條件很硬，大家也沒發表多少意見。另一位是政協副主席人選，可能因為領導們印象不太深，議論的多一些。這個人選叫賈靜，女，縣一高副校長，46歲，中級職稱。說來這位賈靜，運氣也是相當的好。當年初中畢業后在校工廠當了計劃外臨時工，后來選改為合同制工人，業余時間報考了電大取得大專文憑，成了聘任制干部，再后來深得校長器重，力主推薦進了學校領導班子。再再后來，縣一高石破天驚梅開二度時隔30年成功將一名學生送進了清華園，學校一榮俱榮，被評為省級示范性高中，規格由副科級升格為正科級，賈靜也因水漲船高理所當然成了副科級副校長。最運氣的是她這次入圍，簡直是天上掉餡餅，椰風擋不住。市委要求本屆政協副主席提名人選年齡45歲以上，賈靜本來檔案年齡是1968年7月，可是幾年前在干部檔案“四審定”時，干審室發現她的檔案有嚴重涂改現象，反復對照并調閱人社局招工原始記錄，報經干審小組確認真實年齡為1963年1月生，出具了《干部檔案審查結論登記表》存入個人檔案。賈靜也曾托過不少人找陶勝文說情，都被拒絕了，無奈也只好在結論欄里簽了字，為此賈靜對陶勝文很有意見，有時打了照面也不理他。誰曾想，市委組織部這次換屆考核組來縣里考核的時候，把所有科級女干部名單過濾一遍，全縣符合條件的只有賈靜一人。真應了那句古話，塞翁失馬焉知非福也！ 難道，這里有什么問題嗎？陶勝文心里打了一個大大的問號。   當陶勝文滿腹狐疑敲開部長辦公室的門時，一股刺鼻的煙草味撲面而來，只見屋子里青霧迷漫，昏暗的燈光下，部長那張黑黑的方臉顯得若隱若現。 “部長，有急事？”陶勝文問。 “你看看這個！”部長也沒讓座，直接遞給陶勝文一袋檔案。 賈靜！陶勝文一眼瞥見封皮上名字，心里暗自一驚。 “你們是怎么把的關？”部長眉頭緊鎖，語氣很不滿。“女，中級及以上技術職稱，副科級及以上職務，45歲以上…”，陶勝文對市委要求的條件倒背如流，“這些，她都符合啊？” “你還挺自信是不是？”部長不客氣地打斷了他的話。“我問你，45歲以上年齡，她夠嗎？！” 原來是這個問題！陶勝文心里頓時松了一口氣。因為部長來縣里工作的時間較短，不一定了解情況。于是，他就把有關賈靜檔案審理的情況向部長做了詳細匯報。 “原來是這樣”，聽完陶勝文的解釋，部長表情也放松了許多。 “既然如此，你安排干部室抓緊寫個專題說明材料，今天上午去市委組織部匯報時連她的檔案一起帶上。這事兒，我再給書記匯報一下。”部長頭也不抬地說。 陶勝文下到一樓組織部辦公區，看到干部室亮著燈直接推門進去。 “臥槽，深更半夜里才躺下一會兒又被撅起來加班，不讓人活了！”直筒子脾氣的干部室主任李強，這會兒正在對著兩個干事嚷嚷。 “別那么多寡話啦，干活吧！”陶勝文說著，將賈靜檔案遞給李強，把部長安排的事兒交代了一遍。 李強性子急，活兒干的卻很利落，不一會兒就把說明材料寫成了。交給陶勝文的時候，臉上還洋溢著工作狀態下的興奮，剛才的不滿情緒早已無影無蹤。這位陶勝文調教出來的高徒，除了脾氣壞點，幾乎繼承了師傅的全部優點，做人誠實，愛崗敬業，原則性強，業務熟練，一手好寫。一般的文稿，從來不用列提綱，基本上一遍成。像這種說明材料，在他手里就是小菜一碟。 “嗯，可以！”陶勝文瞟了一眼，見里面時間數字都詳細準確，用語貼切，就沒再改動。“你再輸一份，附上簽給部長送上去”。 大約十分鐘后，李強氣急敗壞沖下樓來，一臉沮喪。 “這活兒，沒法干了！” “又咋啦？”陶勝文見這家伙一會兒一變臉，皺了皺眉頭。 “部長叫你上去，你親自問他吧”！李強一屁股崴在破藤椅上，悶悶不樂，身子下發出咯吱咯吱聲響。 “部長！……”進了部長辦公室，陶勝文剛一張口說話，部長就示意打住了。 “這樣吧，讓李強去準備其他材料。你親自動手，起草一份關于我縣因缺合格人選放棄換屆副主席提名人選建議的報告，以縣委名義。”部長不緊不慢地說。 啊？！陶勝文一時沒有反應過來，呆呆地愣在那兒。 ……   和那個說明材料比起來，這個關于放棄建議權的報告再簡單不過。但是，部長卻安排陶勝文親自捉刀，顯然大有深意。從部長室下來后，陶勝文把自己關在辦公室，久久沒有下筆。本來很簡單的事情突然變得復雜起來，到組織部工作十五年的經歷中，這樣的怪事兒還是大閨女坐轎頭一回。他從辦事員科員干到干部室主任，再提任副部長，一步一個腳印，無論工作能力還是工作實績，大家有目共睹，幾任部長也都非常賞識。“5+2”，“白+黑”，更是家常便飯，連看門的老魏頭，都知道樓上各部委辦，組織部亮燈時間最長。任副部長的五年來，他明顯感覺體力不支，血尿酸增高痛風病纏身，腰椎間盤突出厲害時候打個噴嚏就能把腰扭了。不知從什么時候，兩鬢的白發也日漸多起來，起初一根半根還能照著鏡子挑出來剪掉，后來越剪越多，眼看灰白一片，干脆由它旺長。四十歲年紀，看起來像快五十歲的人。 不知不覺，天微微放亮了，陶勝文還沒有理出個頭緒。“不要有那么多疑問，不要讓誰給你個解釋。相信縣委，服從決定。”部長剛才的話，還在耳邊回響。 怎么能想明白呢？發現檔案涂改，給予更正，這是干部檔案主管部門固有的權力。如果材料充分，恢復其本來面目，也是實事求是的通常做法。既然這樣，賈靜的檔案年齡就應該是1963年1月，而不是1968年7月。既然是1963年1月，今年就是47歲，一點也不錯啊？問題到底出在哪兒呢？ 想不明白，也得執行。下級服從上級，這是基本的組織紀律。本來陶勝文對賈靜的印象也不是太好。畢竟，她不是優中選優精挑細選脫穎而出的。但是，一碼歸一碼，按市委條件她是夠格的呀！   本以為，這件事很快過去了。誰知道，后面又發生了意料之外的事情。 幾天后，部長親自主持召開了部全體會議，宣布了一個讓所有同志目瞪口呆的決定：鑒于在賈靜副處級人選推薦工作中的嚴重失誤，干部室主任李強扣除年終全勤獎，當年年度考核不得確定為優秀等次；分管副部長陶勝文把關不嚴，有失察責任，責令向縣委做出深刻檢討。會議剛結束，部長后腳剛出會議室，就聽見里面“膨”的一聲脆響，憤怒的李強把茶杯摔得粉碎。 第二天，當陶勝文把寫好的書面檢討呈送給部長的時候，他心里已經做好了離開組織部下鄉任職的打算。 …… 若干年后，已任縣委宣傳部長的陶勝文，去市里開會，晚上請享受副巡視員待遇退休在家的老部長吃飯，老部長依然選在市委家屬院旁邊的那家蘭州拉面館。 席間，就老部長和夫人，還有司機四人。菜上五味，酒過三巡，大家吃的高興，談的話題也多起來了。借著酒意，陶勝文把那個埋藏在心底已久的疑問又試著提了出來。老部長聽了沉思良久，直到拉面端上了，也沒有吭聲，氣氛顯得十分沉悶和尷尬。這時，不知從哪里吹過來一陣風，老部長面前的拉面碗里落下了一粒灰塵，看不清是枯葉還是廚灰，司機正要喊服務員換一碗，老部長伸手擺了擺，然后直視著陶勝文語重心長地說： “勝文啊，一碗拉面里面落了一粒灰塵，尚且知道不能再吃。那件事的當事人，你覺得，還能再用嗎——？！” +10我喜歡

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