保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
秘訣1、選擇「有品牌保證」的安心原料
舉例來說，市面上各家廠商皆推出含有膠原蛋白的產品，種類繁多五花八門，消費者若單單只選擇便宜的產品，卻沒有來源的保證，您能確保證吃到的是膠原蛋白還是寒天粉呢？選擇『有品牌的原料』就等於是選擇一份保障。有品牌的國際原料大廠一定擁有堅強的專業技術團隊，經過長期研究開發，做一系列的功能實驗及安全測試後才推出上市，並經過一連串的驗證後才能取得專利，因此選擇層層把關品質的『品牌原料』才有保障，千萬不要只要求低價，卻買到雜油，白花錢又受罪！市面上的雜油很多啊！
秘訣2、不僅品牌重要，足量添加也很重要：即便說是魚油，加了多少？
除了認明有品牌的原料之外，是否『足量添加』更是挑選保健食品的要訣。品牌原料在原廠研發階段皆經過多項功能實驗，證實每人每日應食用多少量才能達到保健功能。因此，在選購保健食品的時候，不單單只選擇原料的品牌來源，添加量是否能達到原廠的每日建議用量更是正確挑選的關鍵！市面上很多的保健食品為了降低成本，有的是採用來源不明、品質堪慮的廉價原料，有的雖然標榜使用品牌原料，卻只是加一點點，意思意思就好，或是根本不標示添加量，即便標示品牌原料來源，卻是濫竽充數，虛晃一招，根本沒有取得原廠的認證。您吃到的魚油，有原廠的授權認證嗎？
(點選前往：如何辨別品牌授權是真是假？)
秘訣3、明確的產品標示
消費者在選購此類產品時，應明確分辨外包裝上的容量、添加量、原料來源、原廠建議食用量等的標示意義。並且選擇具有堅強研發團隊，正派經營的公司所研製的產品，包裝上註明詳細品名、內容物、成份表、製造日期、保存期限及公司聯絡電話等資料，並且有完善的售後服務及專業諮詢，才能確保您買到是有品質保證的產品。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【雀巢飲沛】癌症/手術專用營養支援配方 - 綜合水果粉狀 6盒組(5包x74g / 盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 特殊營養品字號
甜度
- 正常
類型
- 粉劑
- 不可管灌
產地
- 德國
口味
- 水果
- 水果
商品規格
- 商品組合：74公克x5包 /盒
容量/重量：370公克(74公克x5包)
成分：蔗糖、乳清蛋白(源自牛奶)、麥芽糊精、L-精胺酸、魚油、水解關華豆膠、中鏈三酸甘油酯、玉米油、檸檬酸鉀、檸檬酸、氯化鈉、酵母萃取物、芒果香料、磷酸鈣、檸檬酸鎂、玉米糖膠、磷酸氫二鉀、重酒石酸膽鹼、葡萄柚香料、抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、百香果香料、卵磷脂、抗氧化劑(卵磷脂、抗壞血酸棕櫚酸酯、維生素E)、甜菜根、硫酸鋅、硫酸亞鐵、維生素E、菸鹼醯胺、葡萄糖酸銅、泛酸鈣、硫酸錳、氟化鈉、β-胡蘿蔔素、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素A、三氯化鉻、鉬酸鈉、葉酸、碘化鉀、亞硒酸鈉、維生素K1、生物素、維生素D3。
食用方式：沖調飲用：術前5-7天、術後7-10天，每天建議補充3包。作為唯一營養來源時，請依營養師或醫師指示之熱量需求餵食。
管灌：請依醫生或營養師的指示使用，並依病人的狀況和耐受程度調整流速及灌食量。此外，可額外補充水分以符合病人的液體需求量。
食用年齡限制：18歲以上
其他：注意事項：◎本品屬特定疾病配方食品，不適合一般人食用且非供靜脈注射，須經醫師或營養師指導使用。◎須抑制免疫功能的病人不建議使用。◎僅供18歲以上成人使用。
食品業者登錄字號：A-120683002-00000-9
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